من هو اليوغي؟
انتبه!!!
اليوغي هو ليس من يقوم بحركات وتمارين رياضية ناعمة ومختلفة. إذا أردنا أن نشرح اليوغي في جملة واحدة اليوغي هو الشخص المتكامل والمتناغم...
ولكن كيف نستطيع أن نتعرف على اليوغي؟ بالتأمل والمراقبة.
لننسى اليوغي قليلاً ولننتبه لأنفسنا أولاً، حاول أن تُريح نَفسك ونَفَسك كل يوم حتى وإن كان عدة دقائق. هذه العملية لا تحتاج إلى مكان أو زمان معين هي بكل بساطة أن تراقب نَفَسك هذا الشهيق والزفير. إذا كنت جالس في سيارة أو في طيارة أو في المكتب أو أي مكان آخر اترك كل شيء وانتبه لنَفَسك وحاول أن تُرجع أنفاسك إلى حالتها الطبيعية. راقب هذا النَفَس ولا تركز على شيء لأن التركيز بحد ذاته هو مشكلة وسيخلق لك مشكلة أيضاً لأنك ستسمع صوتاً وتقول لا أستطيع التركيز لأن فلان أحدث صوتاً أو تحركت السيارة بشكل مفاجئ أو حدث شيء آخر إذن لننسى التركيز ونراقب النَفَس فقط ونقبل كل شيء موجود من حولنا. ضجيج السيارات والازدحام وأصوات الناس والراديو وصراخ الأطفال كل شيء كل شيء....
لأنك لا تستطيع أن تتجاهل الحقيقة؛ الحقيقة هي أن كل هذا موجود ولا تستطيع إنكاره إذن تقبله.
كلنا تعلمنا أن ننظر للجانب السلبي أو الغلطات وحينها يا لطيف كأننا لم نغلط بحياتنا يقع اللوم على الغلطان ولا أحد يسمح له أن يدافع عن نفسه وفي الحقيقة كل الغلطات تأتي من هفوة... لم ننتبه!!!
راقب الناس؛ حتى الناس الذين يقولون إننا سعداء وفرحانين... راقب حركاتهم وطريقة كلامهم ونظراتهم ستجد أن هناك شيء غلط في كل هذه الخلطة. هذا لأنه في اللاوعي هناك أشياء لم نتقبلها وهي تظهر نفسها بشكل حالة أو حركة، أنت تتجاهلها ولكنها تظل موجودة....
ثم راقب نفسك وانتبه إلى ما تقوله أو حركاتك أو لحن صوتك حينها ستعرف أنك منقسم إلى أجزاء مختلفة؛ أنت لست متحداً ومتناغماً... لست كاملاً.
والآن هل تستطيع أن تتعرف على اليوغي؟ هل ستتعرف على الأستاذ والغورو الحقيقي؟
أنت بهذه الطريقة ستعرف الصادق من الكاذب... إذن انتبه!!!
أضيفت في:22-4-2008... زاويــة التـأمـــل> انــتــبـــه !! .... إذا وجدت أن الموضوع مفيد لك، أرجو منك دعم الموقع
|